快餐或致大脑早衰,请问不吃快餐能吃什么？

不吃快餐，天天下馆子，呵呵，有那么富裕啊。现在人傻钱多的主多了去。

澳大利亚国立大学切尔布因（Cherbuin）教授表示，他们找到了有力证据，证明长期饮食不健康且缺乏锻炼不仅会增加患2型糖尿病（非胰岛素依赖型糖尿病）的风险，还会损害认知功能，引发痴呆和脑萎缩。他说：“人们的大脑正在被糟糕的快餐饮食和缺乏锻炼消耗殆尽。”

老是吃快餐得糖尿病的确实多，身边就有好几个了。

吃快餐导致肥胖我认可。工作餐算快餐吗？

研究报告称，到2030年，全球约30%的成年人超重或肥胖，超过10%的成年人将患上2型糖尿病。