小学生的最佳睡眠时间是什么时候？

小学生的最佳睡眠时间在晚上9点至早上7点。保持10个小时左右的睡眠。

晚上9点至10点之间睡觉，尽量保证有9至10小时的睡眠时间！

9-10点是孩子最佳睡眠时间首先，从生活习惯的角度来讲，如果能够养成固定睡眠的习惯，孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为，每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉，这样父母在管理上就会省事很多，孩子也会在习惯中学会自我管理，渐渐形成独立的生活意识和行为。

孩子形成好的睡眠习惯以后，有助于孩子身体免疫系统抵御机制的形成。按时睡觉还有利于儿童良好饮食习惯的养成。

青少年在晚十点左右。总之8一12岁儿童睡眠时间不得少于十个小时。