经常吃洋葱真的对身体有什么好处？

洋葱具有“独特的香气”，其中含有葱蒜辣素，食用可以增强食欲，开胃消食，让您变得更爱吃饭。

洋葱，是一种普通食品，更是一种“营养素种类较多的食物”。洋葱当中不仅含有维生素C、矿物质钾元素、硒元素、膳食纤维等基础营养素，还含有前列腺素A和槲皮素等植物活性物质，洋葱是推荐大家常吃的食物，颜色秀丽，味道独特，营养充足，是一种“全优食物”。

无论是维生素C还是膳食纤维，再或是多种矿物质元素，都是洋葱中“值得一提的营养物质”，食用有不错的补充作用。

洋葱，本普通，不神奇，只是一种调味蔬菜，不可过分吹捧。始于科学，源于健康，愿大家都能感受美食，汲取营养。

不论什么食材只要是新鲜的、应季的，吃都会对身体有好处，洋葱也不例外。