为什么有氧运动做多了会更显老？

你要坚持到最后，刚开始瘦下来的时候肯定会有点，但是千万别放弃，人瘦了真的精神多了，我已亲身体验。

没有根据自己的能力，量力而行，只能是适得其反。

刚开始做有氧运动运动的时候会有点，因为脂肪消耗的快，松弛，所以会有这现象。

如果有氧运动能一直坚持下来的话，你可以感觉到他们一般比同龄人更显得年轻和敏捷。

研究表明：长期进行相对高强度的有氧运动相当于减去10到12岁的生理年龄。

不要过量运动，注意自己的运动方式很重要。