匿名
我每天都睡10小时左右也没见瘦，难道是要谁11小时才能瘦？感觉不科学啊，呵呵
美国芝加哥大学医学中心睡眠中心的研究者发现，每晚习惯性睡眠时间少于 6.5 小时的超重人群，通过个性化睡眠咨询将睡眠时间延长了 1.2 小时后，每天的总热量摄入能够减少 270 千卡（kcal）。
终于找到自己为什么胖了，原来是自己的睡眠不够啊，我要调整睡眠时间了。
这个是有一定概率的，不是每个人都适用，保障自己每天有6-8个小时的睡眠最好。
不说了，这个月我试下每天多睡两个小时看，要是能瘦我就跪谢。
我每天都是晚上12点睡到第二天11点半左右起来，是因为太饿了，但是没瘦，这个研究结果不对，大家可以试试看。
健康睡眠多一小时，不是躺尸多一小时，看清楚了。
