想跑步锻炼身体，一般多久可以养成锻炼的习惯？

习惯是坚持下来的，做个计划表，一开始规定一周跑几天，跑多远，慢慢来，长期锻炼的话就会习惯的。

跑步锻炼是需要很大的毅力的，反正习惯成自然，坚持就行。

正常来说，养成一个习惯需要3个月左右，但是习惯也需要热爱，最终还是得看你的毅力了。

只要坚持一段时间，就能慢慢养成习惯。一旦坚持成了习惯，习惯也成了自然。

一般是21天能养成习惯的，但是还得需要你的坚持跟毅力。

我想可以通过自律的方式来养成习惯，手机做定时提醒，铁了心的要锻炼，我个人感觉坚持2-3个月应该不成问题，加油！！

坚持就能养成习惯，说些其它的都没用，自己体会就行。