匿名
我上晚班白天睡觉，真正的睡眠应该没达标，工作是12小时，除掉7个小时只有4个小时，洗澡吃饭洗衣，确实是不够啊。
想达标，但是实际情况不允许啊，一言难尽，懂的自然懂。
反正专家说的睡眠不足会造成身体抵抗力大大降低，这句话我挺认同的，没达标的得注意了啊。
据专家表示，与7至7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%，男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
如果条件允许的话，我应该是可以达标的，加油适应条件。
达标不了，完全达标不了，一大家子要吃饭，不管了，剩下的就交给命运，交给时间吧。
从现实情况出发，直白点说，你是愿意饿死还是累死？
