为什么自己一个人睡觉总感觉到害怕？

恐惧症属于一种心理疾病，尽快去医院检查一下吧。

之前是不是受到过什么刺激？还有你年纪多大？一般是小孩跟老人会这样，如果是成年人的话就得去医院看看了。

这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

放松心情，适当运动锻炼身体，多参与社交活动，积极参与集体活动试试。

靠墙边睡，开一盏小夜灯，睡前不要喝太多水，一觉睡到天亮就好了。

调整作息，不要熬夜，要不就找个男女朋友就好了。