匿名
经期的情绪拨动是正常的，每个女生都会经历的，不要有思想负担，保持心情愉快就好。
正常看待，就那么几天，注意多休息。
生理期来临之前情绪是会发生变化的，想要调节好情绪可以多吃香蕉、菠菜、土豆、鱼类等食物。
不要胡思乱想，多听听优雅的轻音乐，让自己的心情彻底放松。
平时要放松心情，不要抵触生理期，保持一个积极乐观的态度面对，我相信会缓解你烦躁现象的。
