你究竟是怎么瘦下来的？

想瘦无非就是管住嘴，迈开腿，遵循这个原则就行了，其它什么别的方法都没用。

低碳水，低脂肪，高蛋白，把大米小米换成了粗粮，把肉换成了瘦肉，鸡胸肉，虾，这样下去想不瘦都难。

减肥就是要运动，不运动说什么减肥我是不信的，现在每天坚持小跑一小时，精神倍棒。

要想瘦，必须七分是吃，三分是运动，加油！！

晚餐只吃菜不吃主食，水果少吃，忌口可乐奶茶烧烤，晚上运动半小时，跳绳，开合跳，膝下击掌等等。

想减肥必须要少吃多运动，主要是自制力，说一千道一万，没有毅力啥都没有用。

重要的事情说三遍，运动，运动，运动。只有摄入量小于消耗量你肯定是瘦的。