匿名
每年至少体检一次，有小病要就医，不能拖。不熬夜，晚上十一点半以前必须睡觉。
每天喝两杯牛奶，早餐时喝一杯，配合面包和鸡蛋；晚上睡前喝一杯，放一点蜂蜜，可以帮助睡眠。
要有每日运动的习惯，运动有益于健康，是有一定的科学依据的。其次，饮食要规律，以清淡为主。再次，定期体检，最少保证一年体检一次。
规律作息，不熬夜，早睡早起。
