女子打卡286天坚持10点睡觉 有什么变化吗？

据广州廖女士称：早睡早起不仅让她充满精神气跟活力，也更加热爱生活，皮肤也稍微变亮，黑眼圈变淡一点，法令纹也有改善，自己的乳腺结节也有在变小。

早睡的习惯一定要养好，熬夜真的对身体不好。

在当今社会能10点睡觉的不是老人就是小孩，廖女士好友福气。

我确实没看出来有啥明显的变化，我反正是晚上12点前睡觉。

黑眼圈确实没有了，希望能继续坚持下去，加油。

早睡早起身体好，我小学都知道了，可是现在实力不允许早睡啊。