匿名
可以选择全麦面包、糙米、燕麦等。这些食物富含膳食纤维，可以帮助控制血糖上升速度，有助于稳定血糖水平。
吃主食，无论是精米，白面，还是粗粮杂豆，都得控制量，必须控制量。
最好的选择是玉米面、高梁米、荞麦、燕麦等粗粮。
面粉，大米，粗粮，杂粮都可吃，根据自己生活习惯选择。总原则“宜粗不宜细，宜少不宜多”。
什么都可以食，注意要有个原则，不能太多，少食多餐！
