匿名
迈开腿，管住嘴才是正常安全的减肥方式。
增加运动锻炼，注意饮食。
主食的安排就是富含膳食纤维的粗粮类：糙米粥、燕麦、玉米紫薯、红薯、全麦面包选择一种。
快速变瘦的方法一定是建立在安全、科学、高效的基础上，只有正确的饮食，配合适当的运动。
跳绳。没有之一。全身快速减肥王者。附送四肢腱子肉。一个月见效，无效退款。
