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在日常生活中,如何有效缓解工作带来的精神压力?

提问时间:2024-12-17 17:39 | 栏目 分享 举报已浏览【173】次
匿名网友 2024-12-17 17:43 精选回答

在日常生活中,您可以通过运动锻炼,如跑步、瑜伽等方式来释放压力;也可以培养兴趣爱好,如绘画、阅读来转移注意力;还可以适当休息,进行短途旅行放松身心。

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