日常生活中咋做能对卵巢好

朋友你好，女人在日常生活中要注意对卵巢的保养，平时房事不要经常过多，尽量保持一周二到三次的房事。平常不要经常坐着不动，要学会经常起来运动一下，或者走动一下。平时要经常多吃些豆类的食物，豆类的食物一般含有大量丰富的大豆异黄酮物质，能够帮助女性朋友很好的保护卵巢。要学会保持乐观的心情，工作中有压力，要学会适量的给自己减压哦。养成好的生活态度，保持良好的睡眠习惯，不要通宵熬夜，经常参加体育锻炼。平时不要挑食，什么食物都吃一些．尽量多吃些新鲜的水果和蔬菜即可。