暴躁易怒喜怒无常该咋调节改善啊？

暴躁易怒。可能是EQ非常的低，社会上许多的暴力犯罪，都是因为一点小事，就引发其争端，导致不可挽回的后果。我还记得看过一篇报道，有一家面店老板，因为一碗面调账了，而顾客没注意到，因而发生了争执，最后两败俱伤，顾客因重伤不治，老板也因为犯了罪被送到监狱里忏悔。我的脾气也很大，所以我喜欢一个人独处，他人的一点小动作，我的心情都会受到影响，我不断的告诉自己要深呼吸，我想这是克服暴躁易怒的最好方法。喜怒无常。有时候，人会因为他人的一句好听话，整天都雀跃不已，因为他人的恶言恶语，就整天心情不好。如果自己太容易受到外界的影响，那就尽可能地试着独处，如果不善于人际交往，那就试着和书本做朋友，每天徜徉在浩瀚的书海里，可以充实自己的精神生活，刘墉：“做个快乐的读书人。”阅读，我想会对你有所助益。