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冬季想要预防感冒，首先要多喝温开水，保持呼吸道的湿润，可以增强呼吸道的抵抗力，对于预防感冒是特别有效的措施。还要多做一些体育锻炼，体育锻炼是公认的增强免疫力的最好的方法，如果平时的身体比较健康，可以进行慢跑，游泳，登山之类的运动，来增强免疫力，预防感冒的发生。还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以给身体补充足够的维生素C，增强身体的免疫功能，对预防感冒效果是比较好。而且平时要注意饮食的均衡，蔬菜，水果，肉类，蛋类，奶类和一些主食都需要适当的摄入，千万不要有偏食的习惯。*
