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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。做梦是很正常的，每个人都要经历，但如果长期做梦的话，这就涉及到影响到睡眠质量了，应该引起重视，通常情况下，伴随年龄增长，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，平时应避免太大的心理压力，培养自己的兴趣爱好，同时保持心情舒畅，适当做一些户外运动，也可以用中药调理，达到养心安神的效果。*
