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1星期如何将3000米成绩进行提速?我是初二,想拿冠军要跑多久?

提问时间:2023-09-24 05:21 | 栏目 分享 举报已浏览【2062】次

我是初二的中学生,校运会还有一星期就开始了,我能在一星期内提高1分钟吗?我现在成绩13分钟左右怎么在一星期内提高到12分钟左右速度啊?望各位大佬给点指导意见。

匿名网友 2023-09-24 05:28 精选回答

在自己的体能基础上练习心肺功能,不要过度,前一两天减量,真正比赛那天你的成绩会比现在更好一些

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