本人初三，最近成绩开始下滑，之前就开始补救。加大了作业量，减少了娱乐时间，可每到考试或测验就很紧张，很慌。一些不该错的题目错了，现在听到考试就害怕，害怕自己考不好，怕在那个重点班的排名垫底。我该怎么做？
这就需要你多缓解一下你的压力，考试之前试着做一些放松的事，比如玩玩游戏，听会音乐，转移注意力尽然你怕垫底，就说明你还没垫底，那就时时刻刻鼓励自己，相信自己能到人前还有，你在实验班，就说明你的功底好，那学着就不那么费力了，每次考试前最重要的是先让自己放松，再考虑其他的
