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1、给自己考试。考试不仅是一种检测学习成果的手段，还是一种学习方法。因为考试的本质，就是强制你从大脑里检索知识，而检索能让你记得更牢。“考试”的方法有很多种，比如阅读学习后的提问、凭记忆画出书的脑图、认真做读书笔记……都算的上是一种考试。2、学习之间主动留出间隔。研究发现：当学习被打断后重新开始时，大脑需要花费更多力气来检索回忆它，反而让你记得更牢。如果你的学习遇到了瓶颈，可以休息一下、做点其他事，再重新开始，可能会有意想不到的效果。3、穿插学习不同的内容。穿插学习不同的内容，比长时间学习同一个东西效果更好。比如，篮球入门时，把传球、投篮这些技术动作穿插学习……这样每一次切换学习内容时，大脑都需要重新检索上次学到的知识，努力回忆之前学了什么，无形中达到了巩固记忆的目的。4、发挥想象的力量。想象力是大量、长久记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。想象是有方法可寻的，简单来讲就是把要记忆的那些无意义的数字或文字，通过“谐音、形象转化、意义转化”进行编码，从而更好的完成记忆。具体的练习方法内容较多，可以自己找了练习，例如“精英特速读记忆训练软件”，它将编码记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位（位置记忆/宫殿记忆）”三种。等熟练掌握了编码记忆，在以后的学习中，无论是数字，还是文字，我们都可以根据实际情况、实际需要，来进行灵活切换，从而更好的记忆。5、有答案前，先努力思考一下。考试时怎么都想不起来的题目，回头翻书找到答案后，会印象特别深刻。这其实是有心理学依据的：不知道答案时直接进行知识的检索，能让大脑进入活跃模式，把之后接收到的信息记得更牢。所以，如果你想学一个东西，不妨先按照自己的理解做一遍，然后再查看答案、寻求帮助。
