匿名
1、促进消化吸收。2、维护肠道健康。3、避免乳糖不耐症。4、增强身体免疫功能。
经常喝酸奶可以补充充足的钙质，酸奶除了保留了牛奶里面本来的丰富蛋白质之外，还有着丰富的钙而且经过发酵的酸奶，钙质更容易被人体吸收，同时益生菌还可以有益于人的肠道健康。
酸奶经过发酵后更利于营养物质的吸收，对肠道健康有一定帮助。
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。还有就是对肠道蠕动比较好。
酸奶是我们日常钙、Ｂ族维生素、维生素A、钾、镁等多种营养物质的良好来源。
可以促进各类营养物质的吸收，还可以调节身体的免疫能力，抵抗感染，预防腹泻问题的发生。
