为什么都说早上起来要喝一杯温水？

早上喝温白开水可稀释胃酸，对于有胃病的患者，温白开水有助于减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解疼痛等不适症状。

早上起来是身体各个器官苏醒的时候，特别是肠道，喝一杯温水可以起到清肠道从而排毒的作用。

早上喝一杯温开水可以补充水分、减轻胃部不适、促进排泄，还有助于缓解皮肤干燥和口干舌燥等缺水表现。

可以稀释黏稠的血液从而降低血液浓度，促进人体的血液循环。

起床一杯温开水可以让身体在睡眠中醒来，具有提神醒脑作用。

饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。