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气虚通常是指人体缺乏元气而引起的一种病症，常见的症状有身体虚弱、面色苍白、四肢乏力、头晕、呼吸短促等，气虚可以通过食疗的方式来调理，如牛肉、桂鱼、鳝鱼等。导致气虚的原因有：1.因为劳伤过度引起；2.因为长期患病引起；3.因为肺脾肾等功能减退引起。建议：1.在平时要养成一个按时吃饭的好习惯，饮食上可以搭配一些有补气效果的食材一起食用；2.可以适当进行一些户外运动，改善气虚的情况；3.要多注意休息，尽量不要熬夜。*
