我以前受到过一些霸凌，以及一些歧视。现在没有了，但我还是怕人。我天天在自习室里几乎一个人上自习，不参加任何集体活动，去超市人多排队就害怕，见了人总想回避开。有时候觉得自己成为旁人眼中的小丑（尽管没人看我），比如拿着暖壶在路上走的时候。
请问我这是怎么了？我该怎么改变一下自己？
朋友你好，根据你的描述，你的情况考虑是属于焦虑症的表现。跟你以前受到过一些霸凌，以及一些歧视，压力大，潜意识里神经紧张有关系。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用。同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。平时多参加集体活动，舒畅心情。也可喝点玫瑰花茶，疏肝解郁。*
