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心里心情低落,总是焦虑,胡思乱想的,该咋办?

提问时间:2023-11-12 14:45 | 栏目 分享 举报已浏览【941】次

在线等,谢谢!

匿名网友 2023-11-12 15:47 精选回答

当你焦虑的时候提醒自己保持一丝理智,告诉自己这只是一种情绪,激发情绪的原因有很多,可能是一件事一句话或者是当下的环境等等,只有这样你才能有能力控制住自己的情绪走向。去做自己喜欢的事转移注意力,很快就会走出来的,不要给自己心理暗示。

站长郑重提示:以上回答来自互联网网友,仅其代表个人观点,请谨慎参阅。

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