压力大的时候,会用什么方式调节情绪?
提问时间:2025-11-19 21:13 | 栏目 分享 举报已浏览【133】次
匿名网友 2025-11-19 21:26 精选回答
听音乐、看电影、绘画等活动能有效分散注意力,使人从压力情境中抽离出来。音乐尤其能通过节奏和旋律影响大脑的情绪中枢。运动时身体会释放内啡肽,这是一种天然的“快乐激素”,有助于提升情绪。每周3–5次、每次30分钟以上的有氧运动效果最佳。
分享 举报 0 13
- 视状况,你能确定就是欺负你。你可以警告他,可以表示,我也不是那么好欺负的。可以还击。但是,为防意外,...
- 1589 阅读 67 点赞
- 长不胖的情况可以分为生理体质、病症表现两大原因,人体形态特征很多程度受到父母遗传基因影响,因为部分个...
- 687 阅读 83 点赞
- 说明她在乎这个人对她的重要性。
- 605 阅读 95 点赞
- 以实力而言应该是达克赛德比灭霸高些,人气上差别就大了,复联系列电影给灭霸加了不少分,加上网友各类恶搞...
- 1500 阅读 80 点赞
- 感应器怀了,找售后,或者找懂行的,或者之间换一个
- 1361 阅读 80 点赞