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年轻人一个人住晚上应该几点睡觉?

提问时间:2024-12-11 11:53 | 栏目 分享 举报已浏览【184】次
匿名网友 2024-12-11 12:02 精选回答

建议每晚 10 点到 11 点之间入睡,以保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠,有助于身体和精神的恢复。

站长郑重提示:以上回答来自互联网网友,仅其代表个人观点,请谨慎参阅。

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