面对升学考试，孩子状态不好咋办？

学习不在状态不是病，不是吃药就能治好。重要是自己调整心理。意见建议：不要过度紧张，要学会放松。建议可以多看点励志片，多给自己自信，每天和自己说一句：你可以成功，加油！这样可以起到暗示自己的作用。家长应以身作则，营造“收心”环境假期后上学的第一天，如果孩子不在状态，那家长就得加以引导了。第一、逐渐调整孩子的作息时间，帮助其慢慢地调整心理状态，收回假期生活中过于放松的心情。第二、家长们也要注意以身作则，比如尽量不在孩子面前看电视、玩电脑，更不能一边自己看电视，一边要求孩子按时睡觉。换位思考，正面鼓励多跟孩子交流，站在孩子的立场去看待问题。之前小编看到过两个著名的心理学效应，分别是“习得性无助”和“皮革马利翁效应”。说的是如果孩子长期处于被否定、挫败的环境中就会出现“习得性无助效应”，他们会对学习生活感到绝望，面对困难时选用逃避的方式，极端的会退学甚至自伤。如果孩子能得到父母的关注和正面的鼓励，“皮革马利翁效应”便会起作用，孩子不仅能很好的适应新的学习生活，还可提高自信心，提升学习成绩。积极观察，正确引导平时大人要细心观察孩子，多跟老师联系，发现孩子不对劲，首先要冷静，分析孩子是由于什么原因出现了这种情况，家长可从两个方面来帮助孩子缓解情绪压力。一个是学习，一个是人际关系。祝你学业有成。