我是一名初二的寄宿学生，现在是八年级下册。我清楚地感觉我现在厌学了，我在堕落，但我不想放弃学习，我又控制不住我自己。控制不住自己的上课睡觉，不背书，抄作业，有时候干脆不写。第一次月考后，我们因为疫情的原因停课了，现在在家里，没有人监督我，我听网课会开倍速，有时候直接截个图匆匆了事。今天月考成绩出来了，满分750，我考了210，我不敢和家里人说我的成绩，我好难受。怎么办？我不想放弃学习。有没有好的学习方法，推荐给我吧。我不能再这样下去了。
成绩又退步了1、学习要讲究效率，先学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。
